Unsere Kursangebote

Lassen Sie sich von der Gruppendynamik anstecken und bringen Sie Abwechslung in Ihr Training.

Wir das Gesundheitszentrum Physio-fit bieten Ihnen ein vielfältiges Kursprogramm mit über 40 Kursen in der Woche. Wir legen besonderen Wert auf eine hochqualifizierte Ausbildung unserer Trainer, damit Sie in allen Kursen bestmöglich betreut werden. Unsere Trainer möchten Sie in jedem Kurs aufs Neue motivieren um Ihre Ziele zu erreichen. Sie haben noch nie einen Kurs besucht oder sind neu im Gesundheitszentrum Physio-fit? Gerne beraten wir Sie bei der Verbindung von Gerätetraining und Kursen, damit Sie effektiv trainieren können.

Kursplan

Kursbeschreibungen

  • Bauch pur

    Training zur Kräftigung von Bauch und Rumpf. Ideal als Ergänzung für jedes Trainingsniveau und jedes Mitglied.

  • Bodyfit-step

    Fitness rund um das Stepbrett, ein Bodenteil rundet die Stunde ab.

  • Bodystyling/BBP

    Muskelkräftigung/straffung des gesamten Körpers, wobei die Problemzonen im Vordergrund stehen.

  • Faszien-Gymnastik

    Durch ein spezielles Übungsprogramm, bleiben oder werden die schmerzhafte Muskel- und Körperfaszien wieder beweglich und geschmeidig.

  • Fit-Mix

    Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, ein Bodenteil schließt die Stunde ab, es steht die Ausdauer/Fatburning im Fordergrund, auch für Einsteiger/innen geeignet.

  • Langhantel-Workout

    Ein Ganzkörpertraining, dass für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet ist. Die Langhantelstange ist immer mit von der Partie, aber auch andere kleine Geräte werden eingesetzt.

  • Pilates

    Ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte - dem „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen für die tiefen Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung.

  • Rückenfitness

    Dieses ausgewogene Training der Rumpfmuskulatur ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag.

  • Tabata

    Die Basis vom Tabata Training ist 4 Minuten hochintensives Training, wobei möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden. Die Level variieren so das auch Einsteiger mitmachen können.

  • Zumba Fitness

    Basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist Spaß daran zu haben. Es einfach nur „nachtanzen“, „mittanzen“ und „abtanzen“.